Subtitle
Stress Verminderen
Ontdek je rust
Leer effectieve technieken om stress te beheersen en een kalmer leven te leiden.
Leer hoe je stress effectief kunt beheren.
Leer effectieve technieken voor ontspanning
Hanneke is een deskundige haptotherapeut die mensen helpt bij het vinden van balans en welzijn. Haar holistische aanpak verbindt lichamelijke ervaringen met emotionele processen, wat kan leiden tot waardevolle inzichten in stressmanagement. Deze cursus biedt niet alleen theoretische kennis over stress, maar ook praktische tools die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. Dit maakt de cursus relevant voor iedereen die meer grip wil krijgen op hun stressniveau en verlangt naar een rustiger bestaan. Meld je vandaag nog aan en ontdek hoe je jouw stress kunt omkeren!
In Beek-Ubbergen, nabij Nijmegen, organiseren we een unieke cursus speciaal voor vrouwen die worstelen met stress. Gedurende drie donderdagen krijg je de kans om samen met andere deelneemsters jouw ervaringen te delen en om te zetten naar een positievere mindset.
De cursus start op vrijdag 15 november 2024, gevolgd door cursusdag 2 op 29 november en cursusdag 3 op 13 december.
Tweede cursus start op 10 januari 2025, gevolgd door cursusdag 2 op 17 januari en cursusdag 3 op 24 januari.
Alle dagen starten om 14u t/m 16u.
Deze cursus biedt meer dan enkel theorie; je leert effectieve technieken om beter om te gaan met stressvolle situaties. Schrijf je snel in en zet de eerste stap naar innerlijke rust!
We bieden een tevredenheidsgarantie - als je niet tevreden bent met de cursus, krijg je je geld (m.u.v de gemaakte kosten) terug binnen 30 dagen!
Hanneke is jouw persoonlijke welzijnscoach die jou met een directe en humoristische aanpak ondersteunt. Als ervaren haptotherapeut helpt ze je de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen, waardoor je weer in balans komt. Haar unieke NARM® methode richt zich op het begrijpen van hoe vroegere trauma's jouw huidige leven beïnvloeden.
Met Hanneke aan je zijde ontdek je effectieve strategieën om obstakels te overwinnen. Ze leert je deze uitdagingen met een positieve mindset te benaderen. In haar veilige en ondersteunende omgeving kun jij volledig jezelf zijn, wat de weg naar verandering vergemakkelijkt. Of je nu worstelt met stress, emotionele pijn of fysieke klachten, bij Hanneke vind je de nodige begeleiding om rust te krijgen in jouw leven.
Zet de eerste stap naar herstel en ontdek wat echt belangrijk voor jou is met Hanneke als jouw gids in dit proces..
Milou
ontdek praktische tools
In deze cursus leer je hoe je subtiele lichaamssignalen kunt herkennen die wijzen op stress, zoals een verhoogde hartslag of gespannen spieren. Door deze signalen vroegtijdig te identificeren, kun je proactief handelen en je stressniveau beter beheersen. Dit leidt tot een gezonder en evenwichtiger leven, omdat je leert luisteren naar de boodschappen van je lichaam voordat ze leiden tot ernstigere problemen.
Ademhaling is essentieel voor het reguleren van ons zenuwstelsel en het verminderen van stress. Deze cursus biedt diverse ademhalingstechnieken die deelnemers kunnen toepassen om acute symptomen van stress te verlichten. Met de juiste ademhaling kun je niet alleen kalmte terugbrengen in moeilijke situaties, maar ook een gevoel van controle over jezelf herwinnen, wat cruciaal is voor emotioneel welzijn.
In deze cursus ontdek je diverse praktische hulpmiddelen die gemakkelijk in je dagelijkse leven te integreren zijn. Door deze technieken onder de knie te krijgen, vermindert niet alleen de stress op korte termijn, maar bevorder je ook een blijvende mentale rust.
Daarnaast ontvang je waardevolle tips om bewustere keuzes te maken, wat bijdraagt aan jouw algehele welzijn. Maak de sprong naar een relaxter leven en versterk je geestelijke gezondheid met effectieve strategieën die in uiteenlopende situaties toepasbaar zijn.
Hanneke brengt jarenlange ervaring als haptotherapeut mee, waarbij ze mensen heeft geholpen hun balans terug te vinden in een hectisch leven. Haar holistische aanpak verbindt lichamelijke ervaringen met emotionele processen, waardoor deelnemers de kans krijgen om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Door haar begeleiding krijg je toegang tot waardevolle inzichten en tools die speciaal zijn ontwikkeld om jou te ondersteunen in jouw persoonlijke groei naar een rustiger leven.
Begin vandaag met het omkeren van stress en ontdek hoe eenvoudig het kan zijn!
Maak een verandering
Verbeter je welzijn door lichaamssignalen te herkennen en stress effectief te beheersen met deskundige begeleiding van Hanneke.
Leer in slechts 3 middagen praktische technieken om beter om te gaan met stress en maak bewustere keuzes voor een gezonder leven.
Ontwikkel een diepere verbinding met jezelf en vergroot je veerkracht door inzicht in je eigen lichaamssignalen.
Ervaringen
"Heel tevreden ! Hanneke is zorgzaam, luistert, vult niet in, wacht en geeft je zelf de ruimte om te voelen wat je moet voelen."
Fennanda
Herman